青春期男女如何预防痤疮

日期:2020-05-18 来源:合肥肤康医院
  
  痤疮是现在较为普遍的一种现象,很多人的青春期,都有过长青春痘的烦恼,因为痘痘不仅长的特别难看,还容易反复的长,在脸上留下坑坑洼洼的痘印,因此为了避免受痤疮的危害,我们就要更加的重视痤疮的预防。那么下面就一起来看看青春期男女如何预防痤疮
 
 
  1、养成每天运动30分钟的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及其肌肤具有良好效果,但是要持之以恒。
 
  2、多食新鲜蔬菜,如胡萝卜、菠菜等,具有增强机体对细菌的抵抗力的功效;而青椒、菜花则有抗菌效果,可改善痤疮症状。
 
  3、禁止食用速食、食、宵夜,以免导致便秘,可多吃一些天然不含人工添加物的食品如含有植物纤维的蔬菜、水果以及乳酪等,可减少痤疮的发生。
 
  4、避免熬夜,因为长期熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长痤疮,无论工作或学习再忙,晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常在晚上11点~半夜2点时进行,充足的睡眠,能让肌肤受到呵护和保养。
 
  5、每天洗脸勿过度,否则会将皮肤上的保护油脂全洗去,造成皮肤太过干燥,对肌肤造成很大的伤害,也较易长痤疮,一天早晚各洗1次即可。
 
  6、应该使用具有防止紫外线的防晒粉底,并且记得睡前务必卸妆,否则油脂会阻塞毛孔,易长痤疮;并且早上应仔细洗脸,去除肌肤上的脏污。
 
  温馨提示:青春期男女如何预防痤疮?从上文可知,痤疮的预防方法有很多,因此在生活中我们更要重视预防痤疮的工作,远离痤疮的烦恼。患上痤疮一定要及时到正规的医院治疗。如果您对痤疮还有疑问,可以点击在线咨询或者拨打健康咨询热线:。合肥肤康皮肤病医院祝您早日恢复健康!
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