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预防痘痘的三个方面

日期:2017-09-15 来源:合肥肤康医院

   预防痘痘的三个方面,痘痘是痤疮,也叫作青春痘,它的发生非常普遍,给很多人带来了烦恼,合肥祛痘医院医师介绍,痘痘的发生与我们的生活方式有很大的关系,所以要做好预防工作,能够避免痘痘发生。

  预防痘痘的三个方面

  1、在饮食方面,要多吃富含维生素的食物,如绿叶蔬菜和新鲜的蔬菜和水果,适量摄入富含锌类的食物,如牛奶,瘦肉,蛋类等食物,多吃清凉的清热解毒的食物,如银耳、黑木耳、黄瓜、苦瓜等.少吃辛辣、油炸等刺激性食物,多选择清淡的食物.

  2、保持新陈代谢,多运动多锻炼,养成规律的生活习惯,预防便秘,多喝酸奶和白开水,在青春期身体油脂分泌旺盛是正常的现象,因此不要可以去去油,只要做好面部清洁工作就可以,对于油脂分泌多度,可以适当多洗澡,平时尽量不要用手摸脸,因为手部是有细菌的,会传到脸上.

  3、保持一个平和的心态,常痤疮在青春期是非常正常的现象,所以过分敏感,保持情绪的稳定,晚上不要熬夜,面对电脑的时间不要过长,多去室外运动运动,保持一个好的生活习惯.

  预防痘痘的三个方面,祛痘的方法很多,建议大家做好个人护理以外,还要做个科学的检测,根据自己的皮肤问题,选择适用的方法进行祛痘治疗,很多成功祛痘的案例告诉我们,相信正规医院,相信好的医疗方法。

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